减脂系列——付子瓜炒肉末

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作者: 潇潇媽
付子瓜又叫蒲瓜、扁蒲、瓠瓜,是葫芦的一个变种。其嫩瓜营养丰富、质地清凉、水分多、味清淡,具有清暑解热之功效,可炒食或做汤。

用料

减脂系列——付子瓜炒肉末的做法步骤

步骤 1

付子瓜洗净,对半切开再切成薄片。

步骤 2

准备肉末,青椒、蒜瓣切碎,小葱切小段。

步骤 3

起锅烧热下适量猪油。

步骤 4

加入蒜末爆香。

步骤 5

将爆至微黄的蒜末铲出。

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步骤 6
步骤 6

锅里加入肉末、青椒炒香,倒入适量料酒去腥。

步骤 7

加入适量红烧酱油上色。

步骤 8

倒入付子瓜翻炒。

步骤 9

加入适量盐翻炒入味。

步骤 10

至付子瓜变色变软,最后倒入香蒜末和葱花再翻炒片刻即可盛盘。

步骤 11

这道肉末炒付子瓜就做好啦!

菜谱创建时间:2025-07-07 12:43:52
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