南瓜番薯，小米和银耳，红枣放入破壁机，可加点白糖
南瓜，红枣和小米放入破壁机打
黑豆(黑豆是主体，最多)，黑芝麻黑米和山药(山药可以不放)，放入破壁机
苹果，山药，小米和红枣放入破壁机
紫薯，山药，紫米，些许燕麦放入破壁机