【健身减脂】香蕉黑芝麻核桃燕麦鸡蛋粥香甜软糯饱腹感强无油无糖降血脂通便养发

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作者： yoyosma厨房

用料

熟透的香蕉

或鸡蛋白两个

黑芝麻核桃粉一勺

或奇亚籽亚麻籽一勺

【健身减脂】香蕉黑芝麻核桃燕麦鸡蛋粥香甜软糯饱腹感强无油无糖降血脂通便养发的做法步骤

步骤 1

把所有食材放入小奶锅，煮至软糯即可

步骤 2

甜甜糯糯，超美味，一人份量超级饱，出锅怕热，可以加适量牛奶，会更美味

菜谱创建时间：2025-09-24 09:27:30

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