减脂期～凉拌海带结 简单无负担
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作者：
Rainbow的健身食谱
减脂期 嘴馋了～ 外面的油盐重不敢吃 自己做的也很好吃 低卡无负担🥰
用料
海带结
210克
蒜
3瓣
姜（切末）
适量
小米辣
3个（因人）
陈醋
15ml
生抽
10ml
盐
1克
橄榄油
5ml
减脂期～凉拌海带结 简单无负担的做法步骤
步骤 1
冷水下锅煮8分钟，好了后过凉水
步骤 2
小料备好
步骤 3
放点油炒一下小米辣，出味
步骤 4
凉好的海带结，加入陈醋 酱油 油 盐 小料拌匀，冰箱放一下更入味
菜谱创建时间：2025-10-20 13:11:59
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