安睡饮

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作者: 随心煮意
睡眠不太好的姐妹们可以试试,超级简单,喝了一段时间确实对睡眠有改善作用。

用料

安睡饮的做法步骤

步骤 1

黄豆30g、花生20g、莲子10g、百合10g、黄冰糖10g、清水500ml、桂花干少许

步骤 2

黄豆、花生、莲子、百合用清水冲洗一遍,将所有食材放入豆浆机中,再加入足量清水,

步骤 3

启动“豆浆”模式,将食材搅打成细腻顺滑的浓浆;

步骤 4

将搅打好的浓浆倒出碗中,撒上少许桂花干即可。

菜谱创建时间:2025-10-30 16:45:23
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