蒸茄子去皮鸡腿肉 低卡减脂（小于400卡）

本菜品热量约为384卡。

150g去皮鸡腿肉+共380g的茄子（2根）

茄子切成小块，鸡腿肉用生抽腌制。

放40g左右的黄豆酱把茄子抓匀。口味重的姐妹可以再浇一圈生抽，生抽热量比较低。控卡的姐妹黄豆酱尽量不要超过40g。

把鸡腿肉铺在抓匀的茄子上。