芦笋炒西芹
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作者：
默默小姐
莲子能安神、清热、降血压。西芹有丰富的膳食纤维且热量极低。可以达到健全肠道功能，达到排毒及瘦身的双重功效。芦笋是很好的蔬菜，可调节机体代谢，趁着芦笋还没过季，春天还没结束，试试这道菜吧。
用料
芦笋
西芹（或芹菜）
莲子
洋葱
食用油
盐
蘑菇粉
1小匙
芦笋炒西芹的做法步骤
步骤 1
莲子煮熟，西芹和芦笋斜切成段、洋葱切片备用。
步骤 2
锅中倒入食用油，将洋葱爆香后，将所有材料放入锅中一起翻炒。
步骤 3
起锅前加入盐、蘑菇粉略炒即可。
菜谱创建时间：2013-04-24 13:57:06
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