西红柿洗净，切片，要横着切，这样形状好看，也不容易流汁
汉堡胚掰开，放两片最大的西红柿片，一个西红柿大概能切出四片大的，做两份，剩下的部分就自己当场吃了吧
在汉堡胚上层用勺子抹一点沙拉酱，合上，ok。
削梨。
把两袋谷粒多倒入杯子。一袋太少，两袋略多，多出来的别继续倒了，直接对着袋子喝掉吧。
摆到盘子里，搞定！
根据本食谱的用量，做出来的份量有点纠结，一人吃有点多，两人吃有点少。大约等于：彪形大汉一人份，或减肥中人两人份。