减肥之牛奶香蕉燕麦粥
9.8万人浏览
1.3万人收藏
174人做过
作者：
大短
燕麦 高纤维、高蛋白、高碳水化合物，只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥。减肥必备 牛奶 蛋白质和钙含量丰富 香蕉 香蕉味甘、性寒，具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；但属于热量偏高的水果 不宜多吃 早餐是对于减肥者来说是最重要的一餐 一顿丰盛的早餐能让人恢复旺盛的新陈代谢 并产生饱和感有效控制食欲
用料
即食燕麦片
25g
低脂牛奶
250ml
香蕉
一小个
减肥之牛奶香蕉燕麦粥的做法步骤
步骤 1
牛奶和燕麦片倒入小锅 小火加热至粘稠
步骤 2
香蕉切片倒入锅内 关火 便可食用
菜谱创建时间：2013-05-26 10:09:38
打开App收藏
不吃不知道，一吃吓一跳的蒜香素炒豆角
评分 7.0
424 人做过
腐竹炒肉
评分 8.4
29 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
315 人做过
粥大全
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
白玉菇炒火腿
评分 7.5
786 人做过
沙茶腐竹牛肉煲
评分 7.2
17 人做过
疙瘩汤：我不允许你不会做的快手菜！营养又美味
评分 8.1
654 人做过
作者的其他菜谱
动力西柚汁
樱花芝士
简单黄油曲奇
脆皮糯米肠
6 人做过
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
评分 8.1
333 人做过
超级好吃简单的土豆丁炒肉
评分 7.2
58 人做过
被大家加入到以下菜单
吐司烤布丁（空气炸锅版）
评分 8.0
12 人做过
半小时就可以上桌的酱油鸡（电饭锅快手版）
评分 7.7
37 人做过
香酥苹果派
评分 8.1
882 人做过
天冷了，好吃四种砂锅菜，赶紧做起来
评分 6.9
20 人做过
为了这一口，每天早起十分钟！
评分 7.5
144 人做过
蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1346 人做过