减肥之牛奶香蕉燕麦粥
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大短
燕麦 高纤维、高蛋白、高碳水化合物，只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥。减肥必备 牛奶 蛋白质和钙含量丰富 香蕉 香蕉味甘、性寒，具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；但属于热量偏高的水果 不宜多吃 早餐是对于减肥者来说是最重要的一餐 一顿丰盛的早餐能让人恢复旺盛的新陈代谢 并产生饱和感有效控制食欲
用料
即食燕麦片
25g
低脂牛奶
250ml
香蕉
一小个
减肥之牛奶香蕉燕麦粥的做法步骤
步骤 1
牛奶和燕麦片倒入小锅 小火加热至粘稠
步骤 2
香蕉切片倒入锅内 关火 便可食用
菜谱创建时间：2013-05-26 10:09:38
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