桃子枸杞银耳汤
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作者：
YOYO
桃子枸杞银耳汤，是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘，性温，含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁，具有清热生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有助减肥作用，并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤，滋润清爽甜美可口，也是一味滋补良汤，具有补中益气、润燥生津的功效。
用料
桃子
3个
枸杞
20克
银耳
2朵
蜂蜜
30克
清水
1200克
桃子枸杞银耳汤的做法步骤
步骤 1
桃子去核切块备用
步骤 2
泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸
步骤 3
加入桃子
步骤 4
沸腾后，转文火煲25分钟
步骤 5
关火温度降到80度后，调入蜂蜜即可
菜谱创建时间：2011-03-01 19:14:55
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