虾仁铁板糙米饭
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作者：
燕拍拍
在这个食品安全事件频发的年代，还是吃上自己做的饭幸福。这道虾仁铁板炒饭，都是应时应景的好食材，搭配在一起，不仅颜色漂亮，更是营养丰富的简单便当。 糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。 正常的生活方式，就是昄依到一种简单，吃饭首先要讲究好心情
用料
糙米饭
活虾
甜豆
圣女果
油菜
洋葱碎
蒜末
自制日本酱油
食盐
虾仁铁板糙米饭的做法步骤
步骤 1
爆香蒜末，洋葱碎
步骤 2
依次放入甜豆，虾仁翻炒
步骤 3
倒入熟酱油适量调味
步骤 4
放入油菜，糙米饭，食盐，出锅前放入圣女果即可
菜谱创建时间：2012-01-29 22:22:51
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