紫灵芝洗净
大米﹑百合和莲子冲洗干净
锅中加800ml水，放入紫灵芝片
大火煮开改小火煮10分钟
捞出灵芝片
将莲子，百合放进去煮10分钟（莲子，百合不易煮透）
放入大米
用勺子搅拌几下，防止大米粘锅
撇去浮沫
用勺子搅拌至粥粘稠
莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经。具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补中养神、健脾补胃的功效。 百合味甘，性微寒；归心、肺经。具有润肺止咳、清心安神、美容养颜之功效。 紫灵芝性平、温，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，对人体有益无害。