将牛肉切3cm见方的大块,在盘子里倒入面粉,将切好的牛肉每一面都沾上面粉并抖去余粉,剩下的面粉保留待用
将锅烧热,加少许橄榄油油,中大火下牛肉块煎3-5分钟至表面略焦黄
捞出牛肉放进炖锅内待用,将洋葱去皮切成比牛肉稍小的块,在同一个煎锅内略翻炒,可以补充一点橄榄油。炒至洋葱变透明时,下蒜末炒香
胡萝卜去皮,将胡萝卜和西芹都切成跟洋葱差不多大的块,下锅一起翻炒,并将之前剩下的面粉也下锅翻炒
炒2分钟后下啤酒,煮沸后继续大火煮2分钟让酒精稍挥发
连蔬菜带啤酒一起倒入放了牛肉的炖锅,加入香叶,再次煮开后盖上盖小火炖2小时
将蘑菇洗净擦干切半,另起锅中大火下黄油和等量橄榄油
油热后下蘑菇煎3分钟至表面略焦黄
土豆去皮切块,和煎过的蘑菇一起加到炖锅里,加盐调味,敞开锅盖转中火继续炖20分钟
下罐头芸豆,继续煮25分钟
煮至汤汁浓度适宜即可,起锅前下适量黑胡椒,可用少许欧芹装饰
牛肉可以用牛腩、肩膀、牛腱或是肋条等部位,我用的牛腱效果很好 牛肉沾面粉再煎,以及蔬菜和面粉一起炒都是为了让汤汁变厚,汤汁够浓味道才好 每一样原料除了芸豆和土豆外,都要先用油煎炒过再入炖锅,这也是让味道浓厚的关键 除了香叶外还可以加各种香草,百里香和迷迭香都很适合 可以随便放你喜欢的配菜,但注意各原料下锅的顺序,蘑菇土豆芸豆这三样不要太早下锅,会化掉 我用的罐头芸豆本身是熟的所以最后放,用生的干芸豆也可以,用水泡发后和牛肉一起下锅即可