#减重减脂#
来自
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倾海0121
#减重减脂#
#减脂#
D 34（2021.9.21）
早餐：黑麦饺子+柚子牛奶
中餐：咖喱鸡肉面
晚餐：蔬菜鸡丝面...
闲云牛马杀人刀
#减重减脂#
不错不错！
闲云牛马杀人刀
第一次做，没控制住量，直接做成了一盆...
#减重减脂#
倾海0121
#减重减脂#
D34（2021.9.22）
早餐：昨晚值班，今早自助餐
中餐：时蔬对虾鸡肉饼拌荞麦面
晚餐：时蔬虾仁凉拌...
倾海0121
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#晚餐•2021年9月20日#
D33（2021.9.20）已减8.5斤
早餐：黑麦饺子+鸡蛋牛奶.坚果...
倾海0121
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D30（2021.9.17）已减重7斤
早餐：全麦土司+秋癸炒蛋.火龙果.牛奶
中餐：青椒小...
倾海0121
#减重减脂#
D30（2021.9.16）已减7.4斤
早餐：全麦土司+炒鸡蛋.火龙果.牛奶
中餐：牛肉炒三色米饭+小蕃...
倾海0121
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D29（2021.9.15）已减6.7斤
早餐：荷叶饼1+秋癸鸡蛋炒香肠+牛奶.坚果.水果
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倾海0121
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D28（2021.9.14）已减5.8斤
早餐：全麦鸡肉饺+蛋.风味酸奶
中餐：牛肉片时蔬拌...
倾海0121
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D27（2021.9.13）已减5.7斤
早餐：荷叶饼夹蔬菜煎蛋+风味酸奶
中餐：青酱荞麦面...
倾海0121
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D26（2021.9.12）已减5.6斤
早餐：全麦荷叶饼+风味酸奶
中餐：时蔬荞麦面+卤猪...
倾海0121
#减重减脂#
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D25（2021.9.11）已减6.2斤
早餐：全麦饺子+牛奶.蛋.橙子
中餐：丝瓜炒蛋对虾...
倾海0121
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D24（2021.9.10）
早餐：黑麦饺子+牛奶
中餐：糙米饭+手撕鸡腿.时蔬
晚餐：土豆2...
倾海0121
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D23（2021.9.9）
早餐：全麦土司三明治+牛奶.橙子
中餐：女儿大一报道，在大学城餐厅...
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