冰爽凉瓜
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作者：
膳食营养黄伟
亮点：苦瓜披上冰淇淋变小资
用料
苦瓜
250克
冰淇淋
50克
橙汁（鲜橙榨汁）
500克
白糖
50克
冰爽凉瓜的做法步骤
步骤 1
把苦瓜片成大薄片放进冰水浸泡5分钟待用
步骤 2
把橙汁、白糖拌匀放进冰箱冷冻，冻约2小时，待刚结成冰时的冰冻橙汁取出.
步骤 3
苦瓜取出装盘。
步骤 4
用勺子把冰冻橙汁刮成冰沙放在苦瓜上，再挖出一勺冰淇淋浇在上面即可。
菜谱创建时间：2013-07-23 14:57:52
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