生菜洗干净切成小段，黄瓜随意切成丁，番茄切丁。
鸡蛋冷水入锅，水开后继续煮5分钟，接着把鸡蛋捞出泡冷水冷却。鸡蛋冷却后，一切为六
金枪鱼罐头倒去里面的水，用少许美奶兹拌均匀。
玉米粒过热水30秒捞出，冷却。
把生菜，黄瓜，番茄丁，玉米粒混合在一起，最后放上拌好美奶兹的金枪鱼以及鸡蛋。加上少许黑胡椒，橄榄油即可。可以根据个人喜好淋上少许沙拉酱。