五行排毒瘦身餐Day1
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作者：
吃嗯Chen
来自唐安麒博客
用料
早餐
水果一个，补茶一杯，全麦面包一片
午餐
3成的淀粉(or肉类)+7成蔬菜
点心
蔬菜蒟蒻卷or高纤维蔬果
晚餐
瘦甘露
每天
8杯水
五行排毒瘦身餐Day1的做法步骤
步骤 1
早餐：姜茶一杯+水果一个+麦包一片
步骤 2
午餐：3成淀粉+7成蔬菜
步骤 3
木甘露：青瓜一个+奇异果一个+抹茶粉一茶匙+无糖低脂优酪乳。用搅拌机搅拌成。亦可无须搅拌直接食用。
菜谱创建时间：2014-08-13 11:43:34
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