紫苏洗净，用盐搓，让叶子表面都沾上盐
把紫苏叶一片一片摆放在盘子里，微波炉加热2分钟
加热好的紫苏叶很干很脆，放入保鲜袋中压碎（叶子不够干的可以多加热一会儿）
将做好的紫苏碎跟米饭拌在一起，捏成饭团即可