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上汤西兰花的做法

上汤西兰花

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作者: 可乐堂妈
可乐堂妈
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。 一款老少皆宜的菜,家中有老人小孩的,可以煮的稍微软烂点。

用料

上汤西兰花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花撕成小朵,胡萝卜切成片(可以用模具造型)洗净备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

皮蛋,蒜头剁成泥

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中烧水,水开后关火放入西兰花焯一分钟,放入西兰花后在锅中加点盐,加点油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,入蒜泥爆香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入高汤,放入皮蛋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入西兰花,加盐调味煮开即可

上汤西兰花的小贴士

焯水的时候一定要加点油盐,会让西兰花更加好吃哦

菜谱创建时间:2014-10-30 04:18:08
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