藜麦量取3汤匙备用，不用冲洗都可以的
水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净
藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟
趁着煮藜麦的时候，将水果去皮切小块
15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉
水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀，开吃！ 另外，喜欢甜口的童鞋也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆