#掌控他(她)的胃#蔬菜炖鸡

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作者: 纯美无限
1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食; 2. 鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用; 3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。

用料

#掌控他(她)的胃#蔬菜炖鸡的做法步骤

步骤 1

准备好食材。将鸡肉剁块,莲藕、土豆切片,香菇、干贝泡发备用。

步骤 2

倒入适量的油,将菜花、莲藕、土豆分别炸到金黄色后和油一起捞出备用。

步骤 3

再倒入少许油,将鸡块爆炒到金黄色后盛出备用。

步骤 4

用锅中爆出的鸡油再同时爆香干贝、香菇、姜片、蒜、葱。

步骤 5

再倒入鸡块同炒,翻炒均匀后加入酱油、料酒再翻炒一会。

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步骤 6
步骤 6

加入适量的水煮沸,盖上锅盖转小火炖煮25分钟。

步骤 7

揭盖加入炸好的莲藕、土豆、菜花,翻炒均匀后再用中火焖煮5分钟。

步骤 8

再根据自己的口味加入适量的盐调味,一道美味鲜香的蔬菜炖鸡就好了。

#掌控他(她)的胃#蔬菜炖鸡的小贴士

1. 酱油最好是用味极鲜,这样做出来的菜颜色好看,也不会太咸,而且鲜甜。 2. 喜欢吃辣一些的,可以加些干辣椒一起炒。

菜谱创建时间:2015-03-25 17:44:29
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