能量满满燕麦杯
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作者：
李李李李李木子
此款食谱来自微博：食帖。 我当个搬运工～啦啦啦 当早餐，brunch都不错 屡试不爽 Bon Appetite
用料
干性材料：
燕麦片
适量
各类坚果
适量
盐，糖
适量
亚麻籽粉（可省略）
适量
湿性材料：
香蕉
适量
花生酱
适量
玉米油
适量
香草精（可省）
适量
蜂蜜
适量
能量满满燕麦杯的做法步骤
步骤 1
所有干性材料放在盆中
步骤 2
蜂蜜加热，浓稠后加入玉米油，花生酱，香草精，搅拌均匀，倒入1中
步骤 3
所有1，2材料混合均匀，倒进模具里，烤15分钟，180度，done～吃的时候淋酸奶，水果吧
菜谱创建时间：2015-07-09 11:42:46
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