夏日低脂清爽素三鲜
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我是囧囧妈
这道菜一看就是养生类的。黑木耳，百合和秋葵有很好的降血脂的作用，木耳脆口，百合粉糯，秋葵滑脆，三种完全不一样的口感组成这道健康养生的美食。
用料
秋葵
适量
黑木耳
适量
鲜百合
一颗
夏日低脂清爽素三鲜的做法步骤
步骤 1
将木耳泡发洗净，秋葵滚刀切开，百合拨片洗净。
步骤 2
将所有材料分别用滚水焯一下，6成熟即可。
步骤 3
菜锅加入热油，将错有材料放入锅里大火快炒，加入适量盐，起锅前加入一些鸡精即可。
菜谱创建时间：2015-09-08 15:10:59
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