茄汁牛腩

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这道菜不仅色泽鲜艳、吃起来更是甜酸咸口、肥烂不腻啊,西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用;牛肉中含有丰富的血红素铁,相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收,女性经常吃一些含铁丰富的食物更容易 令面色红润、精神焕发。

用料

茄汁牛腩的做法步骤

步骤 1

牛腩切1CM见方的小块、番茄洗净切滚刀块、土豆去皮切滚刀块。

步骤 2

适量清水烧开,倒入料酒、姜片,将牛肉焯水捞出后用温水冲洗去沫。

步骤 3

锅内入油烧至7分热,番茄块入锅煸炒出汁。

步骤 4

倒入牛腩块、土豆,翻炒1分钟。

步骤 5

调入老抽、生抽、糖、干山楂、适量开水。

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步骤 6
步骤 6

大火烧开转小火炖煮60分钟,最后调入盐,再次炖煮10分钟即可。

茄汁牛腩的小贴士

1、牛腩切的大小直接关系到炖煮时间,无需切太大块。 2、牛腩入锅焯水的时间不易过长,时间太长会让肉质变硬,捞出冲洗时要用热水冲洗。 3、让牛腩快速炖烂的小方法有:放入山楂、啤酒或者是滴几滴食醋。

菜谱创建时间:2015-10-23 15:34:41
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