滋补瘦身猪脆骨汤

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作者: 小葵大葵葵
现在都提倡鱼肉 鸡肉 牛肉啦…猪肉油多热量高 但还是很香的肉肉 所以煲了这个汤 脆骨做成了大块蹄筋大块蹄筋大块蹄筋的质感(重要的事情说三遍)…哈哈…值得一试 试过真的会爱上…适合健身人士、爱美人士、老年人、青年人、男士、女士……哈哈…真的很低脂、营养、清爽、清甜美味…

用料

滋补瘦身猪脆骨汤的做法步骤

步骤 1

过水除沫:把脆骨洗干净,特别是剔除脆骨上多余的油脂,仅保留廋肉,一块脆骨切2半,冷水下锅,几片姜,待煮开,沫也出来了,重新热水洗净脆骨,备用。

步骤 2

药膳准备:生蚝干(提前一晚上泡的,主要是提鲜补锌,用瑶柱也行)和黄芪、党参等补气养生药材洗净备用。

步骤 3

煲汤:1、2步食材,加上生姜、大葱一并放进煲汤锅,加1.2~1.6升水(淹没食材即可,水多水少是看个人啦,水少更浓郁,水多清爽些),特别注意:少许醋就在这步,别忘了!最后按下“开始”键。

步骤 4

静等3小时,登登登~出锅,加胡椒(个人喜好啦,我两种都爱,喝汤推荐白的)、盐即可。是不是很像牛蹄筋~哈哈哈…

菜谱创建时间:2016-02-28 19:00:07
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