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紫薯豆奶的做法

紫薯豆奶

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作者: 0夏天0
0夏天0
一杯有营养的早餐饮品! 紫薯搭配牛奶,无糖豆浆,豆奶都好! 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌,抗衰老的功能。紫薯不宜单吃,最好的就是和优质蛋白质同食。

用料

紫薯豆奶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯蒸熟去皮切块。液体方面,可以是无糖豆浆,豆奶,牛奶都可以。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌机里放入紫薯。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入豆奶。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

点对点放入搅拌杯。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扭动杯体,15秒左右即可。

紫薯豆奶的小贴士

我用的搅拌机:https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c.w4004-13516730938.25.nOCNlh&id=528605133277 这是一台特别方便的家用小电器,好清洗(水冲冲就干净),好携带(打好饮品换个盖子就能拿出门了),份量合适,做宝宝辅食也方便。以前咖啡店里我也是用它来做香蕉奶昔,牛油果奶昔什么的。

菜谱创建时间:2016-03-25 13:07:21
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