干煎三文鱼

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作者: 空中之城
作为一种富含不饱和脂肪酸的食物,既可以生吃,也可以熟食,三文鱼近年来备受人们的喜爱,它能降低血脂和胆固醇,防治心血管疾病,还有较多的保健功效,被称为“水中珍品。

用料

干煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

将所有材料准备好,三文鱼洗净。

步骤 2

平底锅加热,切一小块黄油融化,然后放入三文鱼开始煎,我的三文鱼有点厚,所以煎了好久才把中间煎熟,有盖子的话,煎到一半可以加盖闷,可以熟的快一些,在差不多要熟了的时候,挤一点柠檬汁在三文鱼上,片刻就可以装盘,滴上几滴生抽调味就可以了。完了你会发现锅里多了好多油,是三文鱼里出来的,为了不浪费,我又煎了两个鸡。

菜谱创建时间:2016-03-28 20:24:50
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