低脂蛋白粉坚果燕麦棒
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作者：
小爱-33
最近在减脂，加上蛋白粉要过期，再加上觉得单喝蛋白不够饱腹，所以做了蛋白棒。成品有照片中的5条，总热量646卡，一条热量130左右。可以健身后吃，也可以当主食。
用料
鸡蛋
2只
肌肉科技白金蛋白粉
2勺
燕麦（我是快熟和一般的燕麦混合）
75克
牛奶
适量（看前三样搅拌在一起的情况而定）
坚果、果干
适量
低脂蛋白粉坚果燕麦棒的做法步骤
步骤 1
烤箱180度预热，鸡蛋打散加入蛋白粉搅拌均匀，逐步放入燕麦，最终以蛋液裹住燕麦为合适。
步骤 2
放入烤箱30分钟即可。放凉好吃。
菜谱创建时间：2016-04-11 08:30:20
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