用心做的每一份美食

Name: 用心做的每一份美食
Ingredients: 一根铁棍山药; 适量蓝莓; 适量蜂蜜

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作者：我爱子衡

铁棍山药是众多山药品种之一，山药已有三千年种植历史，山药曾为历代皇室之贡品，山药属于四大怀药（怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花），在国内外享有很高的知名度，现已被申请为国家原产地保护产品。山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。

用料

用心做的每一份美食的做法步骤

步骤 1

铁棍山药带皮蒸30分钟

步骤 2

取出冷却后去皮

步骤 3

切成长短均匀，摆好形状

步骤 4

蓝莓酱和蜂蜜加入少量凉开水拌匀

步骤 5

淋上摆好造型的山药上即可食用

菜谱创建时间：2016-06-20 10:43:43