用APP打开 
白汁焗比目鱼块
1710人浏览 92人收藏 1人做过
作者：
小样儿小小样儿
用料
白汁焗比目鱼块的做法步骤
步骤 1
鱼块解冻 用盐和黑胡椒腌制15分钟
步骤 2
准备做白汁的材料
步骤 3
黄油下锅爆香蒜头或洋葱 倒鲜奶和少量水 放适量盐调味 然后放1勺半左右面粉 调成糊状的浓汁
步骤 4
菠菜洗净焯水挤干铺满焗盘（我放少了）比目鱼稍大火两面微微煎黄 放在菠菜上
步骤 5
把煮好的白汁铺满鱼块 再撒两勺芝士粉（随个人喜好调节）烤箱预热180度 15到20分钟即可
步骤 6
成品鲜嫩多汁 鱼肉菠菜搭上香浓的芝士白汁酱 简直啦不要太好吃
白汁焗比目鱼块的小贴士
1 菠菜挤水要干些 否则会出汤 2 临好之前3分钟开上火 这样表面白汁更香浓
菜谱创建时间：2016-11-01 23:48:28
评分 8.0 14 人做过
评分 8.4 264 人做过
评分 7.7 431 人做过
评分 8.5 1272 人做过
3 人做过
评分 8.0 575 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.6 121 人做过
评分 7.9 405 人做过
评分 8.0 174 人做过
评分 7.9 225 人做过
评分 7.7 221 人做过
评分 7.7 34 人做过
评分 8.3 732 人做过
评分 7.9 56 人做过
3 人做过