麦香味十足的全麦贝果

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作者: 我是米粥
最近一直混在健身房里,想要控制自己吃些低糖低油的东西,常做的就是全麦贝果,不管是从烤箱里烘烤还是出炉之后,浓浓的麦香味简直太诱人~

用料

麦香味十足的全麦贝果的做法步骤

步骤 1

将除黄油外的材料全部放入搅拌机中,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜。

步骤 2

加入软化的黄油,揉至扩展阶段,此时可以拉出大片有力的薄膜。

步骤 3

将揉好的面团稍微整圆盖保鲜膜松弛10-15分钟。

步骤 4

松弛好的面团分割成60g一个,滚圆,不要太用力滚很紧,盖上保鲜膜松弛15~20分钟。

步骤 5

这段空下来的时间可以用烘焙油纸剪一些方块垫纸一会儿用。

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步骤 6
步骤 6

将松弛好的面团用手从两边向中间推一下,把面团整成橄榄形。

步骤 7

然后从中间分别向上向下擀成椭圆形。

步骤 8

擀好后翻个面,像叠被子一样,自上而下在3/1处向内折。

步骤 9

下面的向上面折3/1。

步骤 10

然后对折,折完一定要捏紧接口处。

步骤 11

捏紧接口处。

步骤 12

将面团搓圆搓长,大概25厘米。

步骤 13

一头先用手掌压扁。

步骤 14

然后用檊面杖一头儿擀扁。

步骤 15

擀开面积大一点好包。

步骤 16

将面团的另一头放在压扁的一头包住,收口接头一定要用力捏紧。

步骤 17

小垫纸登场~~将整形好的贝果放在刚才剪的小油纸上,(以便拿贝果而不变形)盖上保鲜膜放在温暖湿润处(28-30度)发酵30-40分钟,发酵到贝果微微膨大即可。

步骤 18

发好的贝果微微膨大。

步骤 19

烤箱上下火200度预热,在贝果还有5-10分钟发酵好的时候,煮糖水,将糖和水放一起煮开后转小火。

步骤 20

煮贝果的时候水微微沸就好。将发酵好的贝果连着垫的油纸一起扣放入糖水中。

步骤 21

顺手可以撕掉油纸,煮30秒钟后翻面,另一面也煮30秒。。

步骤 22

将煮好的贝果放在厨房纸或者棉布上,吸取底部的水,顶部不用。

步骤 23

三层的烤箱用中层,四层的烤箱用中下层,上下火200度,20分钟,烤至表面金黄色后出炉,出炉震一下烤盘,然后立即移在晾架上晾凉。

步骤 24

圆鼓鼓的贝果~

步骤 25

晾凉~

步骤 26

切面~组织比较扎实~耐嚼~越嚼越香~

步骤 27

吃起来吧~

菜谱创建时间:2017-02-16 14:22:21
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