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凉拌苦瓜的做法

凉拌苦瓜

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作者: 浪漫小溪
浪漫小溪
吃苦瓜可以清热、消暑、清火,还能降脂减肥哦!

用料

凉拌苦瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将食材备好,苦瓜洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧一小盆开水,水开后将粉丝下入,按照自己的口味烫2-3分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

利用烫粉丝的时间,将苦瓜从中间剖开,用小勺子刮去瓜瓤,并将苦瓜横切薄片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉丝烫好后,过凉水,然后用笊篱放在一边晾一下,尽量晾干一点,然后用盆里的水继续烫苦瓜片,烫一分钟左右即可,苦瓜烫好后也要过冷水,然后攥干装盘

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小米辣切小段、蒜瓣切蒜末装盘就可以开始拌咯,拌菜时可以先在一个小碗中调味,把盐、白糖,白醋、香油先混合好,调到自己喜欢的味道后再倒入盘中与食材混合;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸辣清爽的凉拌苦瓜就拌好咯!

凉拌苦瓜的小贴士

注意事项:1、凉拌菜要想好吃爽口,就一定不要拌的水水汤汤的,粉丝一定要晾一下,苦瓜一定要攥干水分;2、凉拌苦瓜要拌出清爽的感觉才好吃,调咸淡不要放酱油,调辣味不要放老干妈,调酸甜味不要用陈醋,颜色太重也会影响口感;3、可以放些糖来冲淡苦瓜的苦味,但不要太多,没了苦味这道菜也就没了食材自身的味道

菜谱创建时间:2017-03-18 11:38:28
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