预处理食材，美美的摆盘，使单调的菜谱变得丰富
准备优秀的牛肉，善待苦中作乐的自己
大量绿色蔬菜可以饱腹，适度替换可以保持新鲜感
胡萝卜是大敌，然而照烧过的可以克服！
鸡蛋变化万千
最爱和大敌可以混搭
炖蛋是最饱腹选择
适当的替换不是不可，万能秋葵顶一切！