杂粮菜粥

1498人浏览 28人收藏 3人做过

作者： ---Snower---

清清淡淡，适合减脂～

用料

杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）

快熟燕麦片

蔬菜（菜花、青瓜、木耳）

适量（500-700ml）

杂粮菜粥的做法步骤

步骤 1

隔晚泡好杂粮和木耳

步骤 2

蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡蛋一边用筷子在锅里搅拌，最后放小许盐就可以了

菜谱创建时间：2017-04-21 09:27:42

打开App收藏

鸡蛋火腿炒青椒

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 338 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 390 人做过

家常菜大全

可乐鸡翅做法

小龙虾做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.9 26 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 215 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 9.4 46 人做过

作者的其他菜谱

椰蓉黑芝麻华夫饼

酸甜鸡胸蔬菜丁

天贝番茄手擀面

十六款家常拌面

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.8 558 人做过

4⃣️款养胃苹果🍎米糊/豆浆

12种面条的家常做法，简单易学半月不重样！

无需打发❗️超级好吃的提子雪糕来咯

评分 7.7 22 人做过

不用爆炒的香菜拌牛肉

评分 8.4 21 人做过

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 184 人做过

蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃

评分 8.4 1535 人做过

凉拌鸡胸肉丝