海参放入无油容器，用纯净水泡10 ～20小时，中途换水三至四次。
无油锅换一整锅新的纯净水，不盖，海参放入，开最小火，煮至有大的泡泡冒出。盖上，关火焖至冷确。 我用厚底不锈钢锅，灶台外围火焰调至最小
海参腹部沿着小口，头尾剪开，去头部的牙，手轻轻剥掉就可以。海参壁一条条的筋留着。洗干净。 同时准备泡发海参的水：把新的纯净水放无油保鲜盒冰箱冷藏。
海参换入一锅新的纯净水，最小火，不盖，煮开2～3分钟，盖上，关火焖至冷确。 ⚠️完全冷却后手捏，有煮软的就捞放冰箱冰水里泡。
再煮一次： 不盖，最小火煮开关火，盖上焖至冷确。 ⚠️完全冷却后，捏煮软的就放冰箱冰水里泡。 ⚠️如果很容易捏破，适宜咬不动的老人食用。 一般人食用不用煮太烂。 ⚠️没软的，再放入热水泡着就行。
手捏软的海参，放入冰箱冷藏好的水中，密封冷藏1天即可食用。（冷藏还会涨发大）。 太硬的可以再次煮开冷确。
煮一次就知道软硬度。 第一次可以少煮几只。 吃时如果有点硬，最后一次煮可以加多几分钟，太软，刚相应减少时间。