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家庭版烤肉的做法

家庭版烤肉

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下厨房用户_cx3s
这道菜对于正在减脂的人绝对是一道美味又低脂的菜!鸡肉是热量比较低的肉类,好吃也不长胖,减脂期间很想吃韩式烤肉,但是要控制热量、怎么办呢,我就在家发明了这个..把鸡胸肉煎一煎,包生菜和大蒜吃、美味极了!

用料

家庭版烤肉的做法步骤

步骤 1

先将鸡胸肉一块切成2片,表面划花刀,然后用料酒、酱油、大蒜粒拌匀腌制入味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅少油,将鸡肉放入锅内中火两面各煎2分钟即可,盛出以后剪成大块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜洗净,大蒜切片,辣椒酱加一点水稀释一下,鸡肉蘸一点辣椒酱包在生菜里面,加几片大蒜即可。味道很赞哦!

菜谱创建时间:2017-06-27 20:48:50
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