1。红豆下冰糖和水，煮熟，煮到水快干了，捞出放凉后入冰箱冷藏 2。低脂牛奶加糖入冰箱冷藏备用 3。西米先用水泡30分钟，下水煮至透明色后捞出，用冷开水冲洗掉淀粉，放入事先准备好的低脂牛奶中 4。最后吃的时候加入冷藏的甜红豆即可
红豆有利减肥
红豆西米热量不高，加入低脂牛奶营养更全面
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