紫薯洗净，用厨房纸巾包起来。
把厨房纸巾彻底打湿。
推送入微波炉。
微波炉设置高火，十分钟。
拿出来打开纸包，切开紫薯，小心烫哦。
此刻紫薯的皮可以轻轻剥开，把肉剥到碗里。
用叉子把紫薯压成泥。
用勺子沿着碗边沿把薯泥压成型
成型的薯泥舀到空碟里。
浇两汤匙酸奶到薯泥上。
撒一小把坚果碎，完事。
不小心整出一个躺着的外星飞行器。