健身餐之 三文鱼土豆泥吐司
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作者：
大田的米饭班主
自从健身以来，对各类食物的摄入量控制的比较严格，做出零油脂且口味好的健身餐是我的目标～所以正在努力尝试研究中
用料
三文鱼
适量
土豆
半个
低脂奶
少量
盐
适量
黑胡椒
一点
吐司
4片
健身餐之 三文鱼土豆泥吐司的做法步骤
步骤 1
土豆切小块放点盐蒸熟
步骤 2
三文鱼放土豆上面放点盐和黑胡椒蒸熟
步骤 3
用叉子将土豆和三文鱼捣烂，如果太干，加入低脂奶，拌匀捣烂
步骤 4
然后用两片吐司把三文鱼土豆泥夹起来就可以开吃啦～趁热更好吃
菜谱创建时间：2017-07-07 21:15:19
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