烤鱿鱼（新手都会的）

鱿鱼切十字花刀，挤入一半的烧烤

均匀的都裹上酱。

烤箱上下火180C预热、铺上锡纸调至210度中层上下火烤8分钟。

烤鱿鱼的时间切好洋葱、蒜苔、青红椒，蒜头剥皮。

热锅少许油先放入蒜苔轻炒片刻，再加入蒜头、洋葱青红椒轻炒加少许盐，一定要轻炒断生即可。