红烧鲭鱼

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作者: 食肆巷子
此鲭鱼非彼青鱼。鲭鱼是一深海鱼,而青鱼是淡水养殖的四大家鱼之一。 鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼类,而且其所含有的蛋白质比较容易被人体消化、吸收,所以比较适合那些需要补充蛋白质的人群食用。尤其是一些肥胖人群,即使吃鲭鱼,也不用担心会发胖的问题。

用料

红烧鲭鱼的做法步骤

步骤 1

鲭鱼去头尾,去内脏清洗干净。

步骤 2

把一条鲭鱼从中间切片两段。

步骤 3

锅里油热后,放入鲭鱼段煎制。

步骤 4

提前切好葱段、姜片、蒜片和辣椒段。

步骤 5

清洗花椒八角备好。

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步骤 6
步骤 6

鲭鱼一面煎好后,翻面煎到两面发黄。放入葱姜蒜。

步骤 7

再放入辣椒,八角,花椒炒香。

步骤 8

加入料酒。

步骤 9

加入醋和生抽,再倒入一点点老抽。

步骤 10

加入半小碗热水。

步骤 11

放入适量的盐。

步骤 12

放入白糖。

步骤 13

大火烧开改中小火。

步骤 14

等到汤汁快收干时关火。

步骤 15

爱吃香菜的,可以关火后放些香菜段。

菜谱创建时间:2017-08-11 11:54:47
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