牛油果芝士烤鸡胸

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作者: 洛丽塔的猫
原方来自微信公众号:健身小厨。我用自己手边有的材料稍加调整,好看又好吃😊 鸡胸肉含有丰富的蛋白质,且易被人体吸收,几乎是健身人群必备食材。 芝士好处多多,吃一点真的不用太过介意。 牛油果以及西红柿的好处就不用多说啦! 这道料理真是汇聚了所有我爱吃的东西!而且太适合健身期间食用了! 下厨房的第一个菜谱!做完才打算记录下来,所以步骤图都没拍照,做法还是比较简单的,有问题可以留言哈!

用料

牛油果芝士烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

牛油果切片,西红柿切片,低脂芝士切小片

步骤 2

鸡胸肉切片,底部不要切断

步骤 3

在鸡胸肉的每个刀口塞进一片芝士,一片牛油果和一片番茄(我的刀功不好,都切的太大块了,塞起来好费劲)

步骤 4

塞完以后随意的撒上盐、黑胡椒以及各种你喜欢的综合香料

步骤 5

入预热的烤箱190度烤20分钟(我觉得烤完鸡胸肉偏老了,大家可以试试减少时间哦)

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步骤 6
步骤 6

大功告成!吃完又可以撸铁了!哈哈!

牛油果芝士烤鸡胸的小贴士

1.牛油果、小番茄尽量都切薄一点小一点,不然很难塞; 2.每个烤箱脾气不同,具体烤制温度和时间还是要根据各自的烤箱调整; 3.最后吃的时候觉得鸡胸肉还是寡淡了一点,下次可以试试先腌制一下会不会好一些。 我还是个厨房小白,期待各位肌友们不断改进这个菜谱啦!大家一起加油,好好吃好好练💪

菜谱创建时间:2017-08-13 08:04:41
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