准备食材
土豆，胡萝卜切成滚刀块备用
洋葱切片
姜切丝，蒜切片
鸡胸脯肉切块
锅中倒油，放入茴香
油热以后加入姜丝，蒜片
放入鸡胸脯肉，煸干水分
加老抽和耗油
香叶和盐，继续翻炒
放糖
加入土豆胡萝卜洋葱
翻炒均匀以后倒入适量水，关火，（这时候的水要根据你蒸的米饭的量来加）
把菜放在淘好的米上，包括加入的水
放上切好的西红柿
盖上电压力锅，选择闷米饭程序，一个程序以后，菜肉米全熟了
有肉，有菜，还有米，香喷喷噢
还有一个水果沙拉，营养均衡