胡萝卜切丁、葱切末、金枪鱼捣碎
大米用热水浸泡10分钟后，与胡萝卜丁一起，放入预热好的深锅内，加适量水，焖15分钟至米饭熟透
米饭盛出，换炒盘，预热4分钟，加适量油，爆香一半葱花，放入金枪鱼略翻炒，加入米饭还想酱油、蚝油、拌饭海苔，翻炒至均匀干燥，加另一半葱花，继续翻炒均匀即可出锅