1、准备好米饭、熟腰果， 2、将胡萝卜丁、西兰花、玉米粒焯水备用， 3、锅中放入少许油加热后，下大蒜炒香，依次倒入胡萝卜丁、西兰花、玉米粒翻炒后加入米饭，盛起前加入熟腰果和少许盐调味；
盛入漂亮的饭碗中；
配上水果和果汁，开吃吧🍹