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🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法

🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)

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作者: 淡淡小小厨
淡淡小小厨
红枣的自然香甜,绿豆的清热解毒,配以少许冰糖、黄油,便是健康美味的红枣绿豆糕。

用料

🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

脱皮绿豆洗干净提前泡三四个小时。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡水期间换几次水,这是泡好的绿豆。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅提前铺上干净的屉布,泡好的绿豆控干水分放入蒸锅。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

称量出红枣,洗干净,和绿豆一起放入蒸锅。屉布四角盖住绿豆。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅蒸五十至六十分钟或用高压锅烀熟。蒸到用手轻轻一撵成粉的状态即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅工作期间,可以准备冰糖和黄油。冰糖敲成小块,可以用料理机打碎,觉得麻烦可以直接用白糖。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅蒸熟绿豆红枣后,红枣去皮去核用擀面杖捣烂即可,无需料理机。蒸熟的红枣很容易去皮。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟的绿豆过筛处理,如果蒸的够软烂,几分钟即可过筛完毕。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅加入黄油和冰糖粉,加入蒸熟的绿豆翻炒均匀。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入红枣泥翻炒均匀。整个过程没有加水,无需过多时间,翻炒均匀抱团的程度即可。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晾凉后用模具压成花型即可。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是压力锅煮过的,无须粉碎和过筛,超级细腻软烂。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加了蔓越莓和可可粉的也不错哦

🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的小贴士

不想过甜,所以没有放过多的糖。更喜欢冰糖,所以费了些周折打成粉,嫌费事可以直接用白糖的! 因为红枣本身香甜,感觉这个甜度可以了,特别喜欢甜的自行添加哦! 绿豆一定要蒸熟,蒸到轻轻一按即可成粉最好。如果是用高压锅煮的,够软烂的绿豆不用过筛口感也很棒哦,只是会使炒制时间加长。煮时水量没过绿豆不要太多,否则会加长炒的时间。 **吃不了的可以冷冻,化冻至室温与原来味道一样!** 个人更喜欢压力锅煮的,相当软烂,有一点耐心加油加糖翻炒后很快会抱团的,而且主要是能免去过筛一步。

菜谱创建时间:2018-02-06 05:27:31
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