减脂加餐：杏仁燕麦+蓝莓/香蕉muffin
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减脂期间总会有想要奖励自己一块甜点的时候，习惯了自己做饭，掌握食材，于是自己摸索着按照自己的喜好烤了杏仁燕麦玛芬。用料健康，热量可控，不失为健康减脂期间的一份甜蜜。
不得不承认，这是个成本较高的muffin，国内的同学们如果不方便购买杏仁粉、椰子糖粉，椰子油，都可以找到替代品，或者自行调整三种粉的比例，下次我还要试一下欧美流行的banana flour，配比原则掌握好，其他可以随心所欲的尝试，都是好材料，怎么做都不会难吃
减脂加餐：杏仁燕麦+蓝莓/香蕉muffin的做法步骤
步骤 1
准备好原料，如图从左到右：原味酸奶、杏仁粉、低筋粉，椰子糖，椰子油，燕麦粉，泡打粉，杏仁奶。鸡蛋、蓝莓、香蕉未入镜。
步骤 2
烤箱180度，22分钟
1. 粉类混合；同时，预热烤箱。
3. 鸡蛋，椰子糖和融化的椰子油（微波炉600w叮2分钟）打匀，后倒入酸奶、杏仁奶奶倒进去不搅拌；
4. 混合粉倒进湿底，搅拌均匀。想当香蕉泥，打一个香蕉泥进去，想要蓝莓丢两把新鲜蓝莓进去，随心所欲，想吃啥放啥，巧克力也可以（不怕胖的话）
5. 装muffin纸杯，送进预热好的烤箱，定时22分钟
6. 看半集电视剧，满屋飘香，出炉，开吃
菜谱创建时间：2018-02-07 04:09:12