奶昔、果汁

把胡萝卜、山药擦成丝，红枣、桂圆、核桃切碎。 所有食材一起放进豆浆机里。

按果汁键，几分钟好了，特别快。

好啦😁倒杯子里的，插个吸管，照张相，就可以美美的喝上一口啦😋我的早餐。 如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西；如果喜欢稀一点的就多放点奶，少放点东西。

这个是封面上的奶昔，里面放了一个猕猴桃、一块熟山药、一块熟地瓜、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一盒酸奶。打出来浓浓的很好喝呢😁我的早餐

做个水果的

苹果奶昔

也可以把食材放进料理机里搅几下，就好了，比豆浆机还要快。山药、紫薯和香蕉的，加的牛奶。

几下就👌啦，很浓稠有木有😛

紫薯山药香蕉奶昔。

紫薯紫甘蓝奶昔，超浓稠，很好喝。

草莓奶昔

猕猴桃香蕉汁

两个猕猴桃、一个大苹果、两盒酸奶。（这次的东西多，是我和我妈两个人喝的，当早餐了）

这是半根熟山药、一袋牛奶。超级浓，我的晚饭。

一根胡萝卜、一袋牛奶。晚餐😛

这个里放了一块熟山药、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一袋牛奶。也很浓哦😋我的早餐