三文鱼芹菜炒饭

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作者: weiqiumi
这个比较适合以下情况:当厨房里没什么囤货的时候 当工作到家已经八点半了饿的半死又懒的做饭还怕长胖的时候 当熬夜想吃夜宵又不想泡面的时候等等 我很讨厌芹菜 煎三文鱼也不是特别喜欢 但是一起做的时候竟然有了神奇的化学反应 惊讶地发现竟然还挺好吃的~ 三文鱼我用的是带皮的 不带皮的也可以 炒饭用剩米饭最好 这个大家都知道哈~三文鱼洋葱芹菜的优点就不用我说了 我这一碗热量在380大卡左右~

用料

三文鱼芹菜炒饭的做法步骤

步骤 1

三文鱼解冻,西芹和洋葱切碎备用。

步骤 2

擦干三文鱼表面的水,两面均匀撒盐。热锅下油,鱼皮朝下码入锅中,单面中小火煎两分钟,撒盐,翻面再煎一分钟,撒盐出锅。

步骤 3

就着锅中底油倒入芹菜洋葱翻炒一下,再倒入刚才煎好的三文鱼,用铲子把鱼弄碎跟芹菜洋葱一起炒一炒,倒入剩米饭炒熟,加盐和鸡精,出锅。

菜谱创建时间:2018-03-18 10:10:16
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