营养蔬菜糊

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作者: 九月蛋花汤
这是一个意大利吃法。 之前看房东太太这么做的时候我还默默在想:“这什么鬼能吃?” 直到有次盛情难却之下我尝了一口,一口瞬间颠覆了我的认知!!! 这个菜谱是土豆芹菜糊,我也试过很多组合,但这个搭配最惊艳!!! 你也可以换别的蔬菜,但是土豆不建议换,因为土豆含有大量淀粉,换掉会失去顺滑的口感。 我还在蔬菜糊的基础上进行了一点发挥,装盘之后加了香油胡椒粉之类的点缀。懒的话也可以不加啦~ 总之是一款清冰箱神器,健康美味又简单。 温馨小提示: 家庭聚餐上做成餐前开胃菜,每人小小一碗,无敌精致,再仔细介绍一下蔬菜的养生价值...........你猜猜长辈们会不会偷偷给你塞红包?(大误

用料

营养蔬菜糊的做法步骤

步骤 1

取一个不锈钢锅,不要太大。不要用不粘锅,因为要用搅拌棒打碎食材,不粘锅可能会被划伤。(如果你用别的方式搅拌也都可以)

步骤 2

1,土豆芹菜洗净切大块,扔锅里。 2,加水没的食材的一半,切记只加一半,太多不好喝,而且蔬菜煮一会儿就变少了。 3,倒油,推荐橄榄油,普通油也行。 4,加汤料,我用的是图中这种汤料(我在意大利,这是超市随手买的,你也可以淘宝自己喜欢的汤料)。

步骤 3

开火煮,随便煮,煮到蔬菜变软,大约20分钟。火别开太大,一不留神会煮干。

步骤 4

关火,用搅拌棒打成细腻的糊。 当然你也可以用别的搅拌工具。 如图我的搅拌棒长这样(然而并没人在意我的搅拌棒长什么样)

步骤 5

装盘,点缀黑胡椒粉、欧芹、香油、肉末, 完成!!

菜谱创建时间:2018-05-02 00:11:36
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